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地中海飲食來減重嗎?
一方水土,養一方人。每一文化皆有其飲食特色。每一地域的人,都有其不同的生理及心理需求。

地中海飲食被營養專家公認的優點是大量當地、當季營養的食材,強調富含油脂的海鮮、新鮮蔬果、豆類、全穀類食物及橄欖油,少食紅肉及人工調味料。
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